Inspiration til morgenkaffen: Mindfulness – forskningsbaserede redskaber til mental balance
26. maj 2026 08:00 Europa/København
Start dagen med en guidet meditation og få viden og inspiration til at fortsætte med at træne din hjerne med mindfulness for mere glæde, mentalt overskud og performance.
Mindfulness meditationer bidrager ikke kun til indre ro nu og her, men ændrer strukturerne i hjernen, så vi hurtigere kommer væk fra alarm/stress respons og kan tænke strategisk over de situationer, vi står i. Du får viden og redskaber, der inspirerer og motiverer dig til at begynde din egen mindfulnesstræning. Vi slutter med en guidet meditation.
Maria Mærsk
Maria Mærsk er læge, PhD, og coperate mindfulness coach og har siden 2017 arbejdet selvstændigt med træning i selvledelse, mental robusthed, leder- og organisationsudvikling.
Rikke Hegnby
Dette event bliver faciliteret af medarbejdere fra Akademikernes A-kasses eventteam. Vi sørger for, at programmet forløber som planlagt, og at det tekniske fungerer problemfrit. Har du spørgsmål eller brug for hjælp, er du altid velkommen til at skrive til event@aka.dk